iB12 1000 mcg PR – 60 قرصًا نباتيًا – خالٍ من الجلوتين

فيتامين ب12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويلعب دورًا مهمًا في الأداء السليم للمخ والجهاز العصبي. كما يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى العديد من المشاكل الصحية مثل فقر الدم والتعب والضعف والإمساك وفقدان الشهية والاكتئاب. من المهم الحصول على مستويات كافية من فيتامين ب12 للحفاظ على صحة جيدة.

يوجد فيتامين ب12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. كما يمكن العثور عليه في الحبوب المدعمة والخميرة الغذائية.

إن الأشخاص النباتيين والنباتيين الصرف والأفراد الذين لا يتناولون كميات كافية من المنتجات الحيوانية معرضون لخطر أكبر للإصابة بنقص فيتامين ب12. كما أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية معرضون أيضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب12.

يمكن تشخيص نقص فيتامين ب12 من خلال فحص الدم الذي يقيس مستويات فيتامين ب12 في الجسم.