اي ماغنيسيوم جلايسينات 400 ملجم ^{أُوكَازيُون}

تحتوي كل كبسولة عادةً على 133 ملجم من المغنيسيوم على هيئة جليسينات المغنيسيوم. توفر هذه الجرعة جزءًا كبيرًا من المدخول اليومي الموصى به من المغنيسيوم لمعظم البالغين.

يُنصح عمومًا بتناول كبسولات iMagnesium glycinate مع وجبة الطعام لتعزيز الامتصاص. اتبع تعليمات الجرعة الموضحة على ملصق المنتج أو حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول iMagnesium glycinate، وخاصة إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات أخرى. قد تتفاعل مكملات المغنيسيوم مع بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية أو أدوية أمراض القلب، ويمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تقديم المشورة لك بشأن التفاعلات المحتملة والجرعات المناسبة.

يتحمل معظم الأفراد iMagnesium glycinate بشكل جيد ومن غير المرجح أن يسبب أي إزعاج في الجهاز الهضمي مقارنة بأشكال أخرى من المغنيسيوم. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من اضطراب هضمي خفيف، مثل الإسهال أو الغثيان، وخاصة عند تناول جرعات أعلى. إذا واجهت أي ردود فعل سلبية، فتوقف عن الاستخدام واستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

يجب تخزين كبسولات iMagnesium glycinate في مكان بارد وجاف، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والرطوبة. من المهم إبقاء العبوة مغلقة بإحكام عند عدم استخدامها لمنع التعرض للهواء والرطوبة، مما قد يؤدي إلى تدهور جودة الكبسولات بمرور الوقت.